如果內心是一個房間:決定誰能住進你心裡, 就能形塑你最想要的人生樣貌

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譯自:Who's in your room?:the question that will change your life, revised and updated

其他題名:如果內心是1個房間 決定誰能住進你心裡就能形塑你最想要的人生樣貌 決定誰能住進你心裡, 就能形塑你最想要的人生樣貌

作者:史都華.艾默里(Stewart Emery), 伊凡.米斯納(Ivan Misner), 道格.哈迪(Doug Hardy)著;陳冠吟譯

出版年:2023

出版社:樂金文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267321096

EISBN:9786267321157 EPUB

分類:人際溝通  

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《成功長青》作者、人類潛能開發大師再次揭露「卓越」的奧祕,
從「整頓人際圈」開始,讓你的人生從A到A+!
  有時候,我們明明已經夠努力,生活還是一團混亂,好像每天都有解決不完的新危機。要處理的人太多、東西太多,必須做的事太多,時間又太少——你希望有所改變,卻對身邊既存的人際問題一點辦法也沒有,只能放任日子充滿無法控制的噪音和鬧劇,壓得人喘不過氣。

  如果說,有一個簡單的練習可以帶來力量,而且已經讓成千上萬的生命徹底改變了呢?

  ✓如果內心是一個房間,你得考慮什麼……
  先請你想像一下:你的內心是一個房間,你的一生都在裡面度過,裡面都是人。你和這些人有什麼關係呢?房間無限大,而且你讓任何人進來以後,他就會永遠住在你的房間裡──根據神經學家研究,這樣的隱喻符合大腦真實情況的記憶與情感。不管房間裡的人是好是壞,永遠都會持續影響著你。

  那麼,你該考慮的是,該讓哪些人住進你的房間?又該怎麼選擇?

  ✓如果內心是一個房間,你應該怎麼想像它……
  我們的人際關係就是我們的人生,而且你早晚會成為你與之為伍的那種人。重要的是,各種人際關係的品質,不管是好是壞,都取決於你如何經營這些關係。本書要提供方法,讓你能夠清楚的、充滿勇氣的梳理生命中遇到的各段關係:

  一、將內心的房間視覺化
  選一個至少能夠有20分鐘不被打擾的安靜地點。眼睛閉上,放輕鬆,想像你的房間。這個房間只有一扇門,而且人們進來之後就不會離開。想像誰在你的房間裡,這些人離你近或遠?思考你跟每個人的關係並且寫下來。

  二、讓房間裡的門房與櫃台理解你的價值觀
  你的房間裡會有門房與櫃台,幫你處理房間裡的一團亂。描述你的門房與櫃台,愈詳細愈好。接著,列出你有共鳴的價值觀,與你的門房與櫃台溝通,這些價值觀就是誰能進入你的房間的門檻。當與你價值觀不符的人想進入房間,你必須學會說不。

  三、用房間裡的各項工具,重拾你的自主權
  看一看「房間裡的人物清單」,看一看這些人是否與你的價值觀真正一致。萬一房間裡有錯誤的人出現,可以善用各項工具清除有毒分子。

  ✓如果內心是一個房間,請定期打掃它……
  人的一生非常長,人事物也不斷在變換,過去合拍的人事物,現在已經不適合,所以你的房間也需要定期清掃和消毒。也就是,移除一些人們帶來的有毒垃圾,例如,債務、衝突的價值觀、態度,尤其是你決定放下的任何包袱。這些人可能在架上的鎖箱裡,但他們所經之處留下一團混亂。

  這時你可以再次運用「房間裡的人物清單」,提醒自己他們的存在,告訴你的櫃台該如何處理這些人。重新設定他們的位置與合理的界線。

  藉由本書的練習,你將學會:
  1. 了解到與你相處的人都會影響你的思考、情緒與行為。
  2. 如何選擇讓誰住進房間,以及如何將不對的人擋在門外。
  3. 如何將進來的人引導到房間裡的正確位置上。
  4. 如何馴服且應對已經闖入房間裡的麻煩鬼。
  5. 當遭遇困難或痛苦時,應該如何排解、應對。

  ……更多重要技巧,敬請詳閱本書!

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作者簡介

史都華‧艾默里(Stewart Emery)

  位於舊金山灣區的精品諮詢公司貝爾維德顧問公司(Belvedere Consultants)的共同創辦人兼總裁,暢銷書《成功長青》和《你重要嗎?》的共同作者。曾任約翰甘迺迪大學管理學院的客座教授,並帶領史丹佛商學院的課程。過去15年來,他透過研究全球暢銷書《基業長青》(柯林斯和薄樂斯合著)、《從A到A+》(柯林斯著)和《成功長青》(薄樂斯、艾默里和湯普森合著),帶領全球數千名員工和數百名主管進行遠見、價值觀、戰略和領導力的倡議。1970年代,他獲得全美媒體評選為人類潛能運動的前十大影響力人物。

伊凡‧米斯納(Ivan Misner)

  全球最大的商業網絡組織BNI的創始人和首席願景官。《富比士》和CNN稱他為「現代網絡之父」,被認為是世界領先的商業網絡專家之一。

道格‧哈迪(Doug Hardy)

  致力於為企業、教育和私人客戶打造思想領袖課程。數十年來,他一直是撰稿人兼企業合作夥伴,就企管、心理學、技術、歷史、高等教育和職涯等主題進行探討。

譯者簡介

陳冠吟

  師大翻譯研究所碩士,曾任職於時尚媒體。翻譯作品包括《零干擾:善用簡單決策的力量,找回時間與注意力》、《投資之路:改變華爾街遊戲規則的巨人查爾斯.施瓦布》、《網紅影響力:自媒體如何塑造我們的數位時代》、《你很重要!練習愛別人,才能更愛自己》等書。

  電子信箱:60225013L@ntnu.edu.tw
  • 前言 成為你想與之為伍的那種人
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