★★懂吃，就能變美變健康：6大類食物X6大營養素全圖解，從零開始學營養★★

　　本書帶你建立最基礎的營養觀念，從6大類食物X6大營養素了解營養與生活飲食、身體健康、外在容貌的關係，進而了解如何制定健康均衡飲食計畫、如何吃才能延緩老化變漂亮以及健康瘦身的飲食菜單如何設計。吃從來不難，吃得好、吃得對，讓你可以自然健康又漂亮！

本書特色

　　★學習隨時不無聊！9個闖關遊戲，動手又動腦，有吃又有玩！
　　★基礎理論實務化！頁頁穿插「營養大補帖」，分析生活常見事物背後的營養！
　　★複雜知識圖表化！從圖表學營養，理論圖解更好學！
　　★主題料理輕鬆做！6大主題食譜，帶你做美味、健康無負擔的餐點！
　　★6大專題好討論！每單元設計常見飲食問題，等你發揮所學迎刃而解！
　　★貼心附表方便查！書末附上食物代換表、食物成分資料庫重點摘錄、國人膳食營養素參考攝取量